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保鏢一定要具備什么樣的身體素質?

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發布時間:2019-03-25 14:28:15

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  保鏢這個行業對身體的素質要求非常高,那么保鏢一定要具備什么樣的身體素質?今天銀川保鏢公司給大家分享一下。

  1、力量素質

  所謂力量素質是指肌肉在緊張狀態下(長度不變)或收縮狀態下(長度縮短)所表現出的力效應的能力。力量素質分為兩類:其一、靜力性力量,指肌肉收縮時在肌肉長度不變的情況下所產生的力量;其二、動力性力量,指肌肉在進行縮短性收縮時所產生的力量。動力性力量又可分為重量性力量與速度性力量。

  決定力量大小的因素,一是肌肉本身的結構與機能上的改善,二是神經系統調節機能的改善。

  2、速度素質

  速度素質是指快速運動的能力,包括位移速度(快速通過某距離的能力),反應速度(對各種刺激快速反應的能力),動作速度(快速完成動作的能力)。

  3、耐力素質

  所謂耐力是指長時間活動或是對抗疲勞的能力。包括速度耐力(無氧耐力,指保持較短時間內時快速運動的能力)。一般耐力(有氧耐力,指長時間進行中等強度肌肉活動時的能力),專項耐力。

  4、靈敏素質

  靈敏素質是指在各種突變的條件下,運動員能迅速、準確、協調的改變身體運動的能力。

  5、柔韌素質

  包括柔和韌兩個方面,深圳保鏢公司柔是基礎,韌最為重要。

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